Soulager les jambes lourdes
La réflexologie est aussi conseillée pour soulager les jambes lourdes.
Lourdeur dans les jambes, fourmillements, mains ou pieds froids, gonflements, accompagnés parfois de crampes, un besoin irrésistible de bouger les jambes. .. nous retrouvons tous ces désagréments aussi bien chez les hommes que les femmes.
Ces douleurs sont provoquées par un retour veineux qui s’effectue mal entre les jambes et le coeur.
La réflexologie plantaire harmonise la circulation sanguine et lymphatique.
Elle améliore la circulation sanguine de retour. La voûte plantaire est remplie de capillaires. Par conséquent la réflexologie va favoriser l’élimination des déchets.
Avoir une bonne hygiène de vie :
Il est important de rappeler aussi qu’une faible consommation d’aliments riches en fibres, une alimentation trop salée ainsi que des repas trop riches en graisse et un manque d’hydratation, peuvent aussi engendrer une mauvaise circulation sanguine.
Bien sûr, une activité physique régulière est aussi le bon remède pour éviter ces désagréments. La marche ou simplement monter les escaliers, ces exercices, peuvent réellement améliorer votre circulation sanguine.
Pensez à élever légèrement vos jambes cela permet d’aider le sang à affluer avec plus de facilité.
La mauvaise circulation sanguine peut avoir des causes multiples, alors n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant. Je vous rappelle que je ne prends pas en séance les personnes qui souffrent de phlébite.
